急に寒くなってきました
2023/10/07
先月まで暑い暑いと言っていたのに、
最近は朝晩グッと冷え込むようになってきました。
こうなってくると多いのが
「寝違い」や「ギックリ腰」です。
今までの暑さとの寒暖差であったり
日中と夜間の寒暖差に体がついていかず
筋硬縮を起こしやすくなるのが原因です。
身体を冷やさないように、ストレッチなど取り入れて
筋肉、筋膜をほぐしていきましょう(^^)/
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鳥取中央整体院
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