気温の寒暖差が激しいと、ギックリ腰になりやすい！？

今日の最高気温は昨日よりさらに低く15℃くらいの予報

 

先週はこれより10℃以上高い日があったのに

 

身体もなかなかついていけませんよね(-_-;)

 

こんな時になりやすいのが

 

ギックリ腰！！

 

寒さのせいで筋膜も硬くなり、いらないところに力が入り・・・

 

結構疲労がたまります。

 

重いものを持つときや、前かがみになる時は

 

脚を軽く曲げて、太ももの力で体を支えるようにすると

 

ギックリ腰の予防になります。

 

ちょっとしたことなので、やってみてくださいね(^^)/